Depresión, Ataques de pánico e Hipotiroidismo-mi experiencia
Hoy vuelvo para contarles nuevamente sobre mi experiencia con esta condición.
Justo ayer me agarró un ataque de pánico con depresión (todo junto).
El tema es fácil: yo la semana que viene debía viajar a Santiago Del Estero, por un congreso interescuelas junto con la universidad y, sí bien yo estaba ilusionada con ese viaje porque amo viajar y en el primer día de ese congreso iban a hablar sobre un tema que estoy estudiando para mi tesis, después de estos dos años de pandemia, se convirtió en una salida de zona de Confort el viajar, y salir de mi zona de Confort a mí me produce pánico.
De todos modos, estaba haciendo trámites que necesitaba hacer para irme a este viaje sin ninguna carga pesada que me produzca más estrés del que me estaba produciendo el preparar el viaje.
Tuve, entonces un ataque de pánico depresivo en medio de la calle y detonado por una tontería: estaba con mi mamá haciendo un trámite en la obra social de ella porque no le aceptaban una receta en la farmacia que ya tiene 100% gratuita y se la querían cobrar al 50%,y estábamos yendo de un lado para el otro hasta que mi mamá descubrió que el error había sido de ella, y no de la obra social, ni de la secretaría al médico de cabecera, ni de la farmacia;. un error de ella.
Y esto fue lo que detonó mi ataque de pánico: todo el estrés de andar de un lado para el otro con esa receta, más el estrés de que no podía estar realizando un trámite que yo necesitaba, pero que durante 2 días seguidos había ido al lugar donde tenía que hacer el trámite, que entregaban 200 números, y yo llegaba siempre cuando ya habían entregado esos 200 números, lo que me produce estrés por no poder realizar ese trámite, más el estrés de preparar el viaje, dándome cuenta de esta manera que el preparar el viaje era prepararme para salir de mi zona de Confort, lo que me produce pánico.
Cuando mi mamá arregló todo esto de la receta, fuimos a la clínica y, mientras mi mamá estaba hablando con la secretaria de su médico de cabecera para que le corrigiera la receta, mi cuerpo colapsó: me comenzó a faltar el aire, sentí todo pesado a mi alrededor y me dieron ganas de llorar, a la vez que pensaba que no podía ser que me estuviera dando un ataque de pánico en medio de la calle y que qué iba a hacer mi mamá si a mí me agarra un ataque de pánico, lo que hizo más fuerte todavía el ataque de pánico. Cuando mi mamá se da cuenta de que yo estoy en medio de un ataque de pánico me pide que me tranquilice, una reacción lógica en una persona que no sufre de estos ataques, pero eso es algo que hace que el ataque de pánico sea todavía aún más profundo. Cuando mi mamá se dio cuenta de que estaba haciendo que mi ataque de pánico fuera peor le dijo a la secretaría del médico de cabecera y ésta le pregunto si yo quería agua (que no quería), lo que hizo que yo me empezara a tranquilizar.
Una tontería lo detonó, y una tontería lo empezó a aplacar.
Llamé a mi tío, le dije que nos esperara en la parada de colectivo porque estaba teniendo un ataque de pánico y alguien tenía que contenernos a las 2, ya que mi mamá sufre de problemas de presión y cualquier cosa puede hacer que la presión le vuele por los aires.
De más está decir que no voy a poder ir a ese congreso, lo que me hizo llorar cuando me di cuenta, y que todavía estoy, mientras escribo esto, un poco depresiva y en una nebulosa de la nada misma, Qué es otro síntoma de mi depresión.
Bueno, eso era todo por hoy. No sé si mi experiencia en este caso le sirva, pero a mí me sirve contarla.
Obviamente esto es un llamado a que necesito tratarme con un psicólogo y Por ende voy a ponerme más pilas a eso.
Pronto vendrá con un blog sobre Mats de yoga, ya que para los que viven en Argentina esto les puede servir Cómo base… y también con algunas recomendaciones de canales de YouTube y páginas de Instagram de instructores de esta práctica.
Nos vemos a la próxima.
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