¿que beneficios trae el yoga, cuando se tiene hipotiroidismo?
Hace unos días, fui a la endocrinóloga, después de este año y diez meses que llevamos de pandemia.
Allí tuve una mala noticia: antes de la pandemia, yo pesaba 75 Kgs, y estaba con sobrepeso para mi 1,70 de altura; pero durante este tiempo de pandemia, aumenté 10 Kgs, en vez de bajar los kilos que tenía de más...
No es que me había quedado en casa, sin hacer nada, no. Tenía la rutina de caminar todos los días, pero eso no fue suficiente. Además, el haber aumentado de peso, más el estrés de la universidad en casa, me produjo desórdenes en la menstruación, por lo que la doctora me recomendó que hiciera Yoga para adelgazar.
Ahora bien, ¿Cuáles son los beneficios que trae el yoga cuando se tiene hipotiroidismo? Fácil: El Yoga mejora el funcionamiento de la tiroides: A través de la práctica habitual de yoga podemos estimular y relajar la glándula tiroidea mejorando su funcionamiento.
Además ayuda a regularizar la menstruación: Practicar yoga es posible durante todas las fases del ciclo de menstruación de la mujer, siempre realizando las unas posturas que sean más adecuadas para el cuerpo. Hay quienes recomiendan que la práctica de Yoga puede ayudar a la mujer para que baje a regla.
Siempre es recomendable que visites a tu médico, para que te ayude y te diga si, en tu caso, debes o no practicar esta disciplina milenaria.
Además, no te olvides que el Yoga debe ser practicado bajo experta supervisión, siempre que puedas.
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