Hipotiroidismo y Pilates.
Antes que nada, diremos que es el Pilates y cuales son los beneficios que trae hacer ejercicio en personas con hipotiroidismo. En la anterior entrada de este blog, expliqué los beneficios del yoga para el hipotiroidismo, por lo que les recomiendo leer primero ese y luego volver a este. Beneficios de hacer ejercicio en personas con hipotiroidismo. Tener hipotiroidismo no es excusa para no mantener un cuerpo saludable, eso es clave de dejar en claro. Les recuerdo que yo sufro de esta enfermedad también y les pido que no cometan el mismo error que yo. Durante los meses de pandemia, dejé pasar días sin hacer ejercicio, y cuando lo hacia, no era suficiente, por lo que aumenté mucho de peso. Es por eso que desde septiembre de este año, me puse como meta (después de que mi endocrinóloga me retara por dejarme estar) bajar todos esos quilos de mas que sumé desde que me descubrieron esta condición. En mes y medio (hasta el 3 de este mes) bajé 3,300 kgs de los casi 15 kgs que debo baj...