viviendo con hipotiroidismo

 Hola a Todxs!! De nuevo, acá yo con consejos de ejercicios... Esta vez, es una cuestión que me hice cuando comencé: ¿cuantas veces por semana debo hacer ejercicio con mi condición? Pues bien, acá respondo a todos quienes tengan esta misma duda. "Si bien la medicación que te prescribe tu médico es la única forma de que tu cuerpo disponga de más hormonas tiroideas, el ejercicio puede ayudar a solucionar algunos de los problemas que acompañan al hipotiroidismo. Hacer ejercicio 3 horas a la semana mejora tu salud física y mental, y tu calidad de vida." ¿Qué tipo de entrenamiento debo hacer? Si tu enfermedad está bien controlada, deberías poder hacer la misma actividad física que una persona sin un trastorno tiroideo. Pero si estás comenzando un plan de ejercicios o si todavía tienes síntomas, lo mejor es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto, y de fortalecimiento. Esto evitará molestias. Puedes probar estas actividades: Caminar: uno de los entrenamientos más fáciles de hace...

 La entrada de hoy, será una guía para llevar cuenta de todos los sintomas que puedes tener si sufres de tiroiditis. Antes de iniciar, advertimos que esto es solo de muestra, y que ante cualquier duda, consulte con su medico. La autora de este blog no se hace responsable de los daños que esta información pueda ocasionar. Lean bajo su entera responsabilidad. Lista de verificación de síntomas de enfermedad tiroidea: La tiroides está involucrada en casi todos los procesos corporales, lo que significa que los síntomas son generalizados y extensos. Debido a que la evaluación de los síntomas es una parte vital del diagnóstico y el tratamiento adecuados, he compilado una lista de verificación integral de síntomas de la enfermedad de la tiroides para ayudar a ti y a tu médico a hacer un diagnóstico adecuado, así como a controlar los síntomas para garantizar que se utilice un tratamiento óptimo. ¿Cómo usar la lista de verificación? Para el diagnóstico: revisa la lista en su totalidad y marc...